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2021.11.03

若々しい肌を保つ ~レチノール~

若々しい肌を保つ ~レチノール~

美活にうれしい♪レチノール☆彡


シミ、シワ、たるみなど、エイジングケア用の化粧品に使用されることも多い


「レチノール」



レチノールは、ビタミンAの一種で、


網膜内の視物質(光感覚の受容体として働くたんぱく質の総称)である「ロドプシン」を生成、再生して視力調整を助ける作用があることから“網膜”を意味する“retina”が語源となっています。



レチノールの働は、免疫作用や粘膜を守るほか、細胞分化や増殖、組織の形態形成に関わることから、皮膚を刺激して活発にさせ、ターンオーバーをサポートすると言われているので、シミ、シワ、たるみなどエイジングケアにはうれしい栄養素です




◎ビタミンAの摂り方◎


脂溶性のビタミンAは、脂質との相性が良いので、ビタミンAを摂りたい時は、炒めもの。サラダはドレッシングと和える。また、ナッツ類など脂質の多い食材と一緒に食べるのがオススメです。


注)食事以外でのビタミンAの摂取は過剰症に気を付けましょう。



紫外線対策にはもちろん!


日に焼けてしまったお肌にも!


アンチエイジングにも嬉しいビタミンA



是非、生活に取り入れてみて下さいね。


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