HOLISTICURE

アーカイブ : ミネラルバランスのホリスティキュア

03-5356-811710:00~18:30(火曜日・水曜日他不定休)

03-5356-811710:00~18:30(火・水曜日他不定休)

健康コラム
column

  • 最新コラム
  • 2024.10.25
  • ストレスケア~フライパン焼きリンゴのクラフティ~
  • 一覧を見る

2024.07.19

腸活ダイエット~大麦とズッキーニの即席ピリ辛漬け~

腸活ダイエット~大麦とズッキーニの即席ピリ辛漬け~

腸内の働きに不可欠な食物繊維


昨今、注目を集めているスーパー大麦を使ったレシピをご紹介します


大麦が調味料を吸ってくれるので、短時間でも味の入った即席漬けになります


 


材料 2~3人分


ズッキーニ     1本


大麦        15g


しょうゆ     大さじ1


みりん      大さじ1


にんにく(すりおろし)1/2片


にんにく(すりおろし)1/2片


ラー油      小さじ1/2


作り方


①ズッキーニは食べよい大きさの乱切りにする


➁大麦は20分茹でて水を切る


③①と➁をジッパー付きの袋に入れ、カッコ内の材料も加えてもみ込み1時間ほど置く


④器の盛り付け、好みで糸唐辛子をのせる


↑

ホリスティキュア
栄養ケアスタンド ®

ミネラルヘルス®で未病、美活、婚活、妊活、健活をサポート

  • 営業時間
    10:00~18:30
    定休日
    火曜日・水曜日他不定休
    電 話
    03-5356-8117
    • 〒165-0032 東京都中野区鷺宮3-9-27
    • 西武新宿線「都立家政駅」より 徒歩3分
    • 西武新宿線「鷺ノ宮駅」より 徒歩7分
アクセス
①西武新宿線「都立家政駅」北口改札から降り(南口改札から降りる方は踏切を渡る)そのまま直進します(和菓子屋、ローソンなどあります)。
②牛丼の松屋を通り過ぎ、少し直進すると左角に「ささや整骨院」さんが見えますので、その角の小道を左折すると当店がございます。